メルミー葉酸サプリの口コミ・評判が知りたい人
妊活サプリのおすすめ人気ランキングはある？メルミー葉酸サプリは何位？
メルミー葉酸サプリの口コミ評判は？解約方法は？コスパはいい？
メルミー葉酸サプリは30代におすすめ？鉄分は配合されている？乳酸菌は？
葉酸サプリと言っても種類がたくさんありすぎて、どれを選んだらいいのかわからないという人も多いのではないでしょうか。特に妊娠期は体がデリケートですから、体に優しく負担なく続けやすいものが良いですよね。
そこで今回は、葉酸サプリの中でも人気の高いメルミーのサプリメントについて紹介していきます。メルミーの葉酸サプリの特徴を紹介するとともに、実際に使用した人の口コミもピックアップしているので、ぜひチェックしてみてください。
目次
葉酸に関する基礎知識
葉酸サプリについて紹介する前に、まずは葉酸にどのような働きがあるのかということを説明しておきましょう。ということで、以下に葉酸の特徴を解説していきます。
葉酸が妊娠期に必要な理由
葉酸は、妊娠中に摂取したほうが良いとされています。妊婦にとって必要な栄養素をされていますが、それはなぜなのでしょうか。
葉酸は、赤ちゃんの病気「神経管閉鎖障害」のリスクを減らすのに有効な栄養素と言われています。この病気は、細胞分裂が失敗して神経管がふさがれてしまうために起こるもの。体内のDNAの量が不足すると、細胞分裂に失敗しやすくなります。
葉酸は、DNAの合成に関わる栄養素。葉酸を十分に摂取できていれば、DNAが不足して細胞分裂が失敗するということも起こりにくくなるのです。そのため、妊娠期には特に母親が葉酸を摂取することが大切だと言われています。
1日に必要な摂取目安量
葉酸は妊娠中の十分な摂取が大切ですが、どれくらいの量を摂取すればいいのでしょうか。
葉酸は食事からも摂取でき、とるべき量は18歳以上の成人男女で240μgとされています。妊娠中の女性は、先に挙げた神経管閉鎖障害のリスクを下げるために、追加で240μg摂ることを推奨されています。つまり、妊娠中は480μgの摂取が必要となります。
とはいえ、食品に含まれる葉酸はポリグルタミン酸型葉酸というもので、摂取しても吸収されるのは約50%程度。これではあまりに非効率です。また、妊娠中は体調も安定しないので、十分な量の葉酸を食事から取るのは難しいでしょう。
そこで、役に立つのがサプリメントです。サプリメントなら数粒摂取するだけで十分な量の葉酸を摂取できます。
一緒に摂取するべき栄養素
葉酸は単体でも十分働きますが、一緒に摂取することで相乗効果を得られる成分もあります。一緒に摂取する成分によっては、葉酸の働きをさらに高めることができるのです。
葉酸とセットで摂取した方が良い栄養素として、ビタミンB12があります。葉酸もビタミンの一種ですが、ビタミンB12との相性は特に良いです。また、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンC、亜鉛も一緒に摂取できるとさらに理想的とされています。
これら5つの栄養素は、葉酸の吸収や代謝をサポートします。同じ量の葉酸を摂取したとして、これらの成分が含まれているかどうかで、吸収率も変わってくるのです。そのため、葉酸サプリにも上記の成分が一緒に含まれている場合が多いです。
副作用について
葉酸サプリメントは体内に入れるものなので、体への負担が気になるという人もいます。特に妊娠期には、体調が安定せず、食事によって体調を崩してしまうこともあります。そのため、口にするものには、慎重にならなければなりません。
サプリメントは、体に効率的に栄養素を補給することが可能。ただ、だからこそ、添加物などによる副作用について心配になることもあるでしょう。葉酸サプリメントのほとんどは、体に負担をかけないように添加物を極力使わずに作られています。その点では、添加物による副作用の心配は少ないです。
ただ、気をつけなければならないのが、過剰摂取です。葉酸は1日に摂取すべき目安量があるのと同じように、摂取上限量も定められています。上限は1日1,000μg。たくさん摂取したからといって効果が倍になるということもないので、必要以上に摂取しないように気をつけましょう。
葉酸の摂取方法
葉酸を摂取する方法は、大きく分けて2つあります。一つ目は、食事から摂取する方法です。食品にも葉酸は含まれていますから、葉酸の豊富な食品を選んで摂取していくと良いでしょう。葉酸が多く含まれているのは、以下のようなものがあります。
- 枝豆 260μg
- 芽キャベツ 220μg
- ライチ 100μg
- いちご 90μg
- 鶏レバー（生） 1300μg
- 牛レバー（生） 1000μg
- 豚レバー（生） 810μg
- うなぎ肝 380μg
- うに 360μg
- すじこ 160μg
- （すべて100gあたり）
ただ、毎日これらの食品を十分な量摂取するのは難しいものです。そこで、役に立つのが、サプリメントです。サプリメントであれば必要な分の葉酸を効率的に摂取できます。
メルミー葉酸サプリの特徴
メルミーの葉酸サプリは、妊娠期におすすめのサプリメントです。メルミーの葉酸サプリには、様々な特徴があるので、チェックしてみてください。
産婦人科医と管理栄養士が監修
葉酸サプリといっても、本当に効果があるのかわからないと、買うのをためらってしまうこともありますよね。効果に関して説得力のあるポイントがあると、購入に関しても他のサプリメントと比較しやすくなります。
メルミーの葉酸サプリは、産婦人科医と管理栄養士が監修して作られています。産婦人科医は、妊婦の体を健やかに保つためのプロ。そして管理栄養士は、栄養に関するスペシャリストです。そんな人たちが監修をしているので、妊婦の体に効率的に栄養を補給するためのサプリメントとして説得力があるのです。
監修しているのは、天神レディースクリニックの森知恵子さんと、管理栄養士の柳寿苗さん。いずれもテレビ出演などの実績がある人。より安心してサプリメントを使用できるでしょう。
ママがおすすめするサプリNo.1
メルミーの葉酸サプリは、先輩ママからもおすすめされるサプリメントです。口コミでの評価も高く、「先輩ママがおすすめする葉酸サプリメントランキング」で1位を獲得。実績もあるので、初めての人にもおすすめです。
また、上記以外にも、以下のようなランキングで首位を獲得しています。
- 葉酸サプリ人気ランキング
- 葉酸サプリ口コミ満足度
- 妊娠中の女性が選ぶ葉酸サプリランキング
（全てゼネラルリサーチ社調べ）
これらのランキングは、自社調べではなく、第三者機関による調査の結果です。客観的に見て人気の高い商品であり、現役ママはもちろん、先輩ママからの支持が高いのもうなずけます。
モノグルタミン酸型葉酸を400μg配合
葉酸は食品からの摂取では、十分な量を摂取しにくいのが現状です。なぜなら、食品に含まれる葉酸は「ポリグルタミン酸型葉酸」と呼ばれるものであり、摂取後の体内での吸収率は50%程度と低いからです。十分な量を食品から摂取するためには、大量の食品を摂取しなければなりません。
そのため、メルミーの葉酸サプリメントが便利です。メルミーに含まれるのはものグルタミン酸型葉酸という合成葉酸です。合成の成分ではありますが、体内においての吸収率は80%以上と高め。効率的に葉酸の補給ができます。
妊娠中は、妊娠していない時と比較して、倍量の葉酸が必要となります。メルミーの葉酸サプリは、4粒で1日あたりの摂取目安量を効率的に摂取可能。食事と合わせて利用することで、葉酸をしっかりと摂取できます。
妊娠初期から産後・授乳期まで長く使える
葉酸サプリメントは、妊娠中だけのサプリメントと思われがちですが、メルミーの葉酸サプリは、妊娠初期から産後や授乳期まで長く使うことができます。
葉酸は、出産後も子供の健康的な発育のために重要な成分です。出産後も栄養は母乳を通して子供の体に運ばれるので、母親がしっかりと葉酸を摂取しておくことが大切。妊娠期ほどの量は必要ありませんが、出産後も継続してメルミーの葉酸サプリを飲み続けると良いでしょう。
また、葉酸サプリは妊娠期や授乳期以外にも、使用制限はありません。葉酸は過剰摂取にさえ気をつけていれば、いつでも摂取して良いのです。もし使いやすいと感じるのであれば、継続して使い続けていくと良いでしょう。
厚労省の規定をクリアした栄養機能食品
メルミーの葉酸サプリは、他の健康食品とは違います。「栄養機能食品」と言うものに分類され、より体によく働く製品として人気があります。
栄養機能食品というのは、特定の栄養素を補給することができる食品のこと。配合されている栄養成分が、規定された量以上入っていることが原則であり、継続して摂取することで、不足しがちな栄養素を効率的に摂取できます。
メルミーの葉酸サプリは、葉酸をメインとして配合しながらも、その他の成分も多数配合しています。多数の栄養素を手軽に摂取できるのが魅力です。
14種類の栄養成分をたっぷり配合
葉酸サプリというと、葉酸のみを配合しているものとイメージする人も多いでしょう。しかし、葉酸だけを補給しても、不十分です。妊娠時期には、他にも必要な栄養素がたくさんあるからです。
メルミーの葉酸サプリメントには、14種類もの栄養成分を配合しています。この14種類の成分は、先に挙げた栄養機能食品で規定されている栄養素です。具体的には、以下のような成分が配合されています。
- カルシウム
- 亜鉛
- マグネシウム
- ビタミンB1
- ビタミンB2
- ビタミンB6
- ビタミンB12
- ビタミンC
- ビタミンD
- ビタミンE
- パントテン酸
- 銅
- ナイアシン
- ビオチン
これらの成分を効率的に補給できるので、体調が安定しにくい妊娠中であっても、負担なく栄養を取ることが可能です。
妊娠中に大切なサポート成分も配合
妊娠中には体をいたわることが大切ですが、体調不良などでなかなか栄養を摂取できないということも多いでしょう。メルミーの葉酸サプリには、妊娠中に嬉しいサポート成分をたっぷり配合しているのもポイントです。
具体的には、「β-グルカン」と「EC-12」です。それぞれ体を健やかな状態に保つ働きがあり、妊娠中には特に摂取した成分でもあります。
β-グルカンはシイタケなどのキノコ類に含まれる成分。体を内側から保護し、健康的な体を維持するために有効です。また、EC-12は人由来の乳酸菌のこと。メルミーには約5億個もの乳酸菌が配合されており、腸内を健やかな状態に保ち、体の健康維持に役立ちます。
管理栄養士による妊娠中の食事・栄養指導サービス
メルミーの葉酸サプリは、産婦人科医と管理栄養士の監修によって作られた人気商品です。知名度も実績もあるプロが監修しているということもあり、口コミでも人気が高いのが特徴。そしてさらに、嬉しいサービスもあります。
メルミーを公式サイトで購入すると、管理栄養士による妊娠中の栄養サポートが受けられます。妊娠中の食事には気を使った方がいいとわかっていても、何を食べるべきなのか、何を避けるべきなのかよくわからないという人が多いのも現状。
管理栄養士が自ら、妊娠中の食事についてアドバイスをくれるので、初めての妊娠で何もわからないという人にもおすすめです。定期便と6袋セットの購入者限定ではありますが、対象者は無料で利用できるのでぜひ活用してみてください。
安心して飲めるように配慮されている
メルミーの葉酸サプリは、妊娠中の女性が飲むことを想定して作られているため、体調が不安定な状態でも負担なく飲めるようになっています。また、体に負担をかけない設計になっているのも、嬉しいポイントです。
メルミーの葉酸サプリでは、以下のような添加物を全てカットしています。
- 香料
- 着色料
- 保存料
- 酸味料
- 甘味料
- 増粘安定剤
- 防かび剤
- 膨張剤
- 苦味料
- pH調整剤
- 発色剤
また、厳しい審査基準をクリアしたサプリメントだけに付与される、日本サプリメント評議会による「安心安全マーク」も取得済み。安心安全を求める人のための、一つの判断基準となります。
コスパがよくお得に続けられる
どんなに体に良いとされるサプリメントでも、価格が高いと続けにくくなってしまいます。サプリメントは単発ではなく、使い続けることで体を健康的な状態に導くためのもの。続けられる価格でなければ、意味がありません。
メルミーの葉酸サプリは、お得に続けられる価格設定となっています。単価は6580円とやや高めではありますが、公式サイトから定期便で購入すると、初回は55%オフの2980円で始められます。さらに、2回目以降も40%オフの3980円で継続できるのです。
また、定期便以外に、6袋セットもおすすめ。6袋21880円で購入でき、1袋あたり3646円と、一番お得な価格設定となっています。いきなり定期コースで契約するのに抵抗があるという人は、こちらを利用してみると良いでしょう。
メルミー葉酸サプリの口コミ
メルミーの特徴について紹介してきましたが、まだ購入を迷っているという人も多いでしょう。そこでここからは、実際にメルミー葉酸サプリを使用した人の口コミを紹介していきます。
粒が小さく飲みやすかった
独特の匂いなどがなく、とても飲みやすかったです。大きさも大きすぎず、錠剤が苦手な自分でも飲めました。安心して続けられそうです。
引用元：楽天市場
メルミーの葉酸サプリは、小粒なので飲みやすいのが魅力です。実際に使用した人の意見としても、同様の声が多くありました。また、匂いも少なく、つわりがある時期にも摂取しやすいとの声も。
妊娠中は特に、体調の変化が激しいので、風味によって気分が悪くなってしまうことも。また、飲み込みにくいと大きなストレスになってしまいます。小粒で匂いも少なく、飲み続けやすいように配慮されているのは魅力の一つと言えます。
産婦人科医と管理栄養士の監修で安心
医師だけでなく、管理栄養士の監修もあって、無添加への拘りが安心できます。葉酸だけでなく、他の栄養素も配合されているのも良い点だと思います。
引用元：楽天市場
葉酸サプリと言っても、質の悪いものは使いたくないという人も多いでしょう。特に妊娠期は、摂取したものがそのまま赤ちゃんの栄養になるので、口に入れるものにも特に配慮しなければなりません。
メルミーの葉酸サプリでは、産婦人科医と管理栄養士がタッグを組んで監修に当たっています。母親の体のプロである産婦人科医と、栄養のプロである管理栄養士。妊婦の体のことを考えて栄養バランスが考慮されて作られていることがわかります。
コスパがよく使い続けやすい
含有量が十分だし、お安く買えたので良かったです。
日本製なのも安心♪
引用元：楽天市場
葉酸サプリは1度使ったら終わりではありません。継続的に葉酸を摂取し続けていくためにも、使い続けることが大切なのです。しかし、どんなに良い商品でも価格が高すぎると、継続は難しくなります。
メルミーの葉酸サプリは、公式サイトから購入することでお得に使い続けることができます。定価は6,580円とやや高めですが、定期便コースで申し込むと、初回2,980円で利用可能。さらに2回目以降も3,980円で続けられるのでお得です。
メルミー葉酸サプリの正しい飲み方
メルミーの葉酸サプリは、利点も多く人気も高いですが、正しい飲み方を心がけることも大切です。摂取方法によっては効果が半減してしまうこともあるので、注意してください。ここからは、おすすめの摂取方法を紹介していきます。
適量を水で摂取する
メルミーの葉酸サプリは、基本的には水で摂取しましょう。薬やサプリメントを飲みなれていない人は、ジュースやコーヒー、紅茶など味つきの飲み物で飲みたくなることもあるでしょう。しかし、それでは効果が薄れてしまいます。
例えば緑茶やコーヒー、紅茶には「タンニン」というポリフェノールが含まれています。これは抗酸化作用を持ち体にとって良い働きをする成分ではありますが、葉酸の働きを阻害するというデメリットもあります。
薬やサプリメントの独特の匂いが苦手で、味付きの飲み物に頼ってしまうという人も多いでしょう。メルミーの葉酸サプリは無味無臭の作りとなっており、匂いや味は控えめで飲みやすいのが特徴です。水でも飲みやすいので、水での摂取でも負担にはなりません。
1日4粒の摂取目安量を守る
サプリメントを摂取する際は、その摂取目安量に関しても注意しましょう。サプリメントは医薬品ではありませんが、体に健康的に作用させるための上限量が定められています。また、大量に摂取したからといって効果が高まるということでもありません。
メルミーのサプリメントは、1日あたり4粒が摂取目安量となっています。この4粒に1日に必要名葉酸の量が凝縮されているので、目安量を守るようにしましょう。摂取量は目安であり、医薬品ほど厳密に守るべきものではありませんが、過剰摂取は体に負担をかけてしまいます。
特に葉酸には、サプリメントからの1日の摂取上限量というものが定められています。1日あたり1,000μgとなっており、それ以上の摂取は推奨されていません。メルミーの葉酸サプリでは1日に必要な量を4粒で摂取できるので、過剰摂取にならないように気をつけましょう。
妊娠中や授乳中の摂取もOK
メルミーの葉酸サプリは、特に妊娠期におすすめのサプリメントとして人気が高いです。しかし、葉酸は妊娠期だけに必要な成分ではありません。授乳中の赤ちゃんの栄養にもなるので、母親が十分な葉酸を摂取することは大切なことなのです。
メルミーの葉酸サプリでは、厚労省の推奨する葉酸の摂取目安量400μgを4粒で摂取できます。体調の安定しない妊娠期にはもちろん、育児で忙しくなかなか栄養バランスのとれた食事をするのが難しいという授乳期の母親にも役立つでしょう。
また、葉酸は体内で効果的に働く成分でもあります。妊娠期授乳期のみならず、普段の生活の中で使用することもできます。妊娠中に気に入ったら、そのあと飲み続けてみても良いでしょう。
メルミー葉酸サプリによくある質問
メルミー葉酸サプリの特徴について解説してきましたが、まだ不安点があるという人も多いでしょう。ここからは、メルミー葉酸サプリにおいてよくある質問を紹介していきます。
サプリメントを飲むタイミングは？
サプリメントは基本的に1日の摂取目安量を守れば、いつ飲んでもOKです。ただ、いつでも飲めるとしてしまうと飲み忘れの心配もあるため、ある程度時間を決めて飲むのがおすすめ。食事と一緒に飲むと忘れにくいですが、できれば食事からは時間を開けたほうが効果的です。
というのも、葉酸は満腹の状態だと吸収されにくいからです。食事と一緒に飲むのであれば食前に飲むか、一番おすすめなのは食後2時間ほど経ってからの摂取です。食後2時間も経過していれば消化も進んでおり、胃の中の状態もすっきりしています。この状態で摂取することで、葉酸を効率的に吸収させることができるのです。
1度にまとめて飲むほうがいい？
メルミーの葉酸サプリの1日当たりの摂取目安量は、4粒です。これを1回で飲むとなると、少し負担が大きいと感じる人も多いでしょう。特に、妊娠期は体調が安定しませんから、4粒を一気に飲むのは大変なものです。
1日の摂取量さえ守れば、メルミーの葉酸サプリは複数回に分けて飲んでも問題ありません。むしろ、1回で飲むよりも複数回に分けて摂取した方が、効率的に働かせることができるのがおすすめです。
というのも、葉酸サプリは体内に止まりにくいので、一度にたくさん摂取しても吸収されずに排出されてしまうからです。そのため、1度に4粒飲むのではなく、2、3回に分けて飲むようにしましょう。朝昼晩に分けてもいいですし、朝と夜などにしても良いでしょう。回数を分けると忘れがちにはなりますが、摂取するタイミングを決めておけば、飲み忘れ防止になります。
授乳後も飲み続けて良い？
葉酸サプリは妊娠中に飲むものと思われがちですが、必ずしもその限りではありません。妊娠中だけでなく妊活中や授乳中にも葉酸は重要な働きをしますから、妊娠を望んだタイミングから飲み始める人も多いです。
また、葉酸は妊娠期だけに役立つ成分ではありません。遺伝子形成に関わる成分であり。普段から人間の体の中で重要な働きをします。そして、十分な量を食事からのみで摂取するのは非常に難しいのも現状です。
そのため、授乳期を終えても葉酸サプリを摂取するのはおすすめです。メルミーは匂いも少なく飲みやすいので、継続的に摂取する際に負担もありません。メルミーの葉酸サプリが気に入ったら、ぜひ使い続けてみてください。
サプリメントの保存方法は？
サプリメントは生物ではありませんが、食品である以上劣化すると体に負担をかけてしまうこともあります。また、保存状態が悪いと、せっかく配合されている成分が壊れてしまうこともあるので、十分注意してください。
サプリメントの保管場所としては、直射日光を避けた場所が望ましいです。紫外線によって成分が劣化することも多いので、窓際などは避け、できる限り風通しの良い涼しい場所おきましょう。また、湿気があると製品が傷んでしまうので、水まわりなどの湿度の高い場所も避けましょう。
光が当たることで劣化することもあるので、暗めの場所に置くのがベストです。また、持ち歩く際には小分けにして、2〜3日で使いきれる量を持ち歩きましょう。日光や湿気などによって傷みやすいので、大量にもちあるかないように注意が必要です。
マカナとメルミーの違いは何？
定期便の解約方法は？
サプリメントの定期購入は便利ですが、解約したくなった時に戸惑うこともあるでしょう。引き止められたり手続きに時間がかかったりすると、非常に面倒なものです。ストレス軽減のためにも、できる限り簡単に解約できるサプリメントを選ぶことが大切です。
メルミーの定期便には、購入回数制限がありません。そのため、やめたくなったら連絡をすればすぐに解約できます。自分の好きなタイミングで始められて、好きなペースで続けることができるのです。
解約をしたくなったら、公式サイトの問い合わせフォームから連絡しましょう。ただ、ここで気をつけたいのがタイミングです。次回発送日の10日前までに連絡をしないと、発送の処理が済んで次回分の契約まで進んでしまいます。次回発送日については、確認しておくことが大切です。
返品や交換はできる？
メルミーの葉酸サプリは、発送側や配送時のトラブルによる理由であれば、交換や返品が可能です。例えば、以下のような場合。
- 届いた商品が破損していた
- 注文と違うものが届いた
上記の場合は、商品到着後7日以内に専用の問い合わせフォームから電話やメールをすれば、返品や交換の対応をしてもらうことができます。ただし、この場合も商品が未開封の場合に限るので、うっかり開けてしまわないように気をつけましょう。
ただ、気をつけなければならないのが、購入者理由での返品の場合。例としては、「味が気に食わなかった」「他の商品のほうが良いので変えて欲しい」など。この場合は返品や交換の対応をしてもらうことができないので、注意してください。
賞味期限がどれくらい？
メルミーの葉酸サプリには、賞味期限があります。サプリメントといっても食品ですから、賞味期限は守った上で摂取しましょう。1袋あたり30日分の量となっているので、基本的には届いた時点から飲み始めれば、期限内に使い切れるようにはなっています。
ただ、公式サイト以外から購入をすると、すでに仕入れたものを売れてから発送することになります。そのため、購入時期によっては、期間内にすべて使い切ることができない場合もまれにあります。
このようなケースを避けるためには、公式サイトから購入するのがおすすめです。公式サイトでは注文を受けてから、使い切るまでに期限がきれない製品を選んで送ってくれます。複数セットを頼む場合も、期限内に使い切れるように発送してくれるのです。
アレルギー成分はある？
サプリメントを摂取する場合、アレルギーがある人は気を使ってしまうものです。アレルギー成分が明記されていないと、不安で購入をためらってしまうこともあるでしょう。メルミーの葉酸サプリにはアレルギー成分も含まれていますが、きちんと明記されています。メルミー葉酸サプリに配合されているアレルギー成分は、以下のとおり。
- 乳成分
- 豚肉
ゼロではありませんが、アレルギー成分はほとんどカットして作られています。アレルギーがある場合には、上記の成分に気をつけましょう。
メルミー葉酸サプリまとめ
今回は、メルミーの葉酸サプリの口コミについて紹介してきました。メルミー葉酸サプリは妊娠中だけでなく、妊活中や授乳中、そしてそれ以降も長きにわたって使用できる便利なサプリメントです。飲みやすい形状で匂いも少ないので、体調を崩しやすい時期にもストレスがありません。
メルミーの葉酸サプリは定期便コースが便利で、回数の縛りもないので気軽に始めることもでき、便利です。公式サイトから定期コースに申し込むとお得な価格で続けられるので、気に入ったら続けてみると良いでしょう。
また、口コミも高評価なものが多く見受けられました。体に負担が少なく摂取しやすいので、口コミを参考にしてぜひ試してみてください。