エレビット葉酸サプリの口コミが気になる人
エレビットの葉酸サプリの口コミ・評判は？
エレビットの葉酸サプリは妊活に最適？評価は？
葉酸以外に含まれている成分は？その効果は？
葉酸サプリの中でもより効率的に葉酸が摂取できるエレビットが人気ですが、本当に良い商品なのかわからないと、使うのも不安に感じてしまいますよね。
エレビットは、口コミでも評価の高い製品です。今回は、実際にエレビットを使用した人の口コミを紹介しながら、エレビットの魅力や特徴について紹介していきます。また、妊娠中におすすめのエレビット以外にも、人気の商品がたくさん。今回はそれらの商品も紹介しながら、エレビットに関する疑問についても一つずつ解説していきます。
他のサプリメントと比較して迷っているという人や、気になっているけれど不安があるという人は、ぜひチェックしてみてください。
目次
葉酸サプリの必要性
葉酸サプリは、特に妊娠期の使用が推奨されています。ただ、葉酸の働きについてよくわからないという場合、なぜ摂取すべきなのかわからないという人も多いのではないでしょうか。
葉酸はビタミンB12と一緒に働き、赤血球の生産をサポートします。また、代謝にも関わっており、DNAやRNAなどの遺伝子の生成を助ける働きもあります。そのため、母子ともに体にとっては重要な成分として、サプリメントでの補給が推奨されているのです。
葉酸は、1日当たりの摂取目安量が定められています。1日あたり240μgとなっていますが、妊娠中期から後期には倍の480μgが推奨されています。十分な量を摂取するためには食事だけでは不十分なので、サプリで補給することが大切なのです。
葉酸が不足するとどうなる？
妊娠期には特に重要な役割を担う葉酸ですが、不足してしまうとどうなるのでしょうか。日常の食事の中で推奨量を摂取するのは難しいですが、日常生活で体に支障をきたすほど不足するということもほとんどありません。しかし、あまりにも偏った食生活を送っていると、葉酸欠乏による症状が出てしまうこともあります。
葉酸が不足すると、血液を作る機能に異常が現れてしまうので要注意。巨赤芽性貧血や神経障害、腸機能障害を起こすことがあります。
とはいえ、葉酸はたくさんとればいいというものではありません。1日の摂取上限は1,000μgと定められており、これを超えて摂取するとさまざまな症状が出る場合があります。特に手軽に葉酸を摂取できるサプリメントは要注意。摂取量はきちんと守りましょう。
葉酸サプリの選び方
葉酸サプリと言ってもさまざまなものがありますから、いざ使用する段階になると何を選べばいいのかわからないということも。そんな時には、以下のようなポイントをチェックしてみてください。
葉酸の含有量
サプリメントによって、含まれている葉酸の量はさまざまです。もちろん1日あたりに必要な葉酸の量を考慮して作られていますが、自身の体調や状態によっても摂取量をチェックすることが大切です。
まず、妊活中の人は、食事にプラスしてサプリメントなどでプラス400μgの葉酸をとるようにしましょう。妊娠中期になるとサプリメントから摂取するのは240μg。妊娠後期から授乳期にかけてはプラス100μgが推奨されています。
葉酸が不足すると、胎児が先天性の病気を発症する可能性があります。妊娠を望む段階からきちんと葉酸を摂取して、健康な赤ちゃんを育てる準備をしておくことが大切です。
葉酸の種類
葉酸には、大きく分けて2つの種類があります。まず、食品に含まれるのは「ポリグルタミン酸型葉酸」と呼ばれるもの。ポリグルタミン酸型葉酸は体内に入ると、小腸の粘膜にある酵素によって「モノグルタミン酸型葉酸」というものに分解されます。ただ、分解される過程においてさまざまな影響を受けるので、最終的に吸収されるのは50%以下と言われています。
一方、サプリメントなどに配合されているのは、最初から「モノグルタミン酸型葉酸」です。体内に入った段階から吸収されて使用されるので、利用の割合が85%と圧倒的に高いというメリットがあります。
サプリメントにポリグルタミン酸型葉酸が含まれることはまれで、ほとんどがモノグルタミン酸型葉酸です。
葉酸以外の配合成分
葉酸サプリは、葉酸だけを配合しているわけではありません。葉酸と一緒に摂取することで体にとって相乗効果をもたらすような成分が一緒に配合されていることも多いのです。例えば、ビタミンB12。葉酸とともにお互いを助け合いながら働く成分です。ビタミンB12も一緒に補給できれば、葉酸の働きをさらに高めることができます。
また、妊娠期に必要な鉄分やミネラル、カルシウムなどの成分が含まれているサプリメントもたくさんあります。自分がどんな作用を望んでいるのか、不足しがちな栄養素はなんなのかということを考えた上で、サプリメントを決めていきましょう。
安全性
サプリメントは、成分が吸収されやすいように作られています。体に負担がかかる成分が含まれていると、それもスピーディーに吸収されてしまい、体に悪影響を及ぼすことがあるので、気をつけましょう。
例えば、合成着色料や香料、保存料などです。製品の品質を保ったり風味や見た目をよくするために使われるものですが、合成の成分は体に負担がかかりやすいです。サプリメントを選ぶ際には、これらの成分ができる限りカットされているものを選びましょう。
また、製造される行程にも着目してください。品質などについて厳正な審査を受けたGMP認定工場などで作られているものは、製造から出荷に至るまで厳しくチェックされているので、安全性の部分でも不安は少ないでしょう。
飲みやすさ
サプリメントは体に効率的に成分を届けることができるものですが、飲みやすさにこだわって作られていないと、結局続かなくなってしまいます。飲み続けても負担にならないものを選びましょう。
特に妊娠中は、時期によってはつわりによって少しの匂いでも気になって吐いてしまうことがあります。そのため、サプリメントを選ぶ際には匂いが控えめに作られているものを選びましょう。
また、形状も重要です。大粒のタイプは飲み込むのが大変ですし、体調が悪いと気分が悪くなってしまうことがあります。直径9mm以下の小粒タイプのサプリメントも多いので、サイズもチェックしてみてください。
価格
サプリメントは、一度飲んだら終わりではありません。効果が得られるようになるまでは、使い続けなければならないのです。そのため、自分が使いやすい、負担なく使用できると感じるくらいの金額のものを選びましょう。
コストパフォーマンスをチェックするためには、価格の他にも容量をチェックしておきましょう。何日分の量でどれくらいの費用なのか、ということが分かっていれば、同じ条件で他の製品と比較できます。
配合されている成分は、どの葉酸サプリメントでも大きく変わることはありません。一つに決めるのではなく、まずはいくつかに候補を絞ってから、比較して決めましょう。
エレビットの特徴
エレビットの葉酸サプリは人気の商品ですが、どのような部分に魅力があるのでしょうか。以下にエレビットの強みを紹介していくので、チェックしてみてください。
妊婦のことを考えて開発
まず、エレビットは、女性のことを考えて開発された製品です。妊活中の女性が摂取すべき葉酸800μgを配合し、効率的に負担少なく葉酸を摂取できます。また、葉酸の他にもビタミンやミネラルが豊富に含まれているのもポイントです。
エレビットだけでバランスを考えてビタミンやミネラルが配合されているので、他のサプリメントを組み合わせて使う必要もありません。葉酸をたっぷり含んでいるので、妊娠中だけでなく妊活中から使っていくのがおすすめ。葉酸を効率よく摂取して、妊娠しやすい体へ導いていきましょう。
日本人女性の体に合うように作られている
エレビットは、日本人の体質に合うように作られているのも大きなポイントです。日本の女性は、もともと葉酸の摂取量が少ない食生活をしている傾向があります。それに加えて、摂取してからの活用効率が悪いのも特徴の一つ。毎日400μgの葉酸を摂取しても、必要な量が蓄えられるまでに1ヶ月半、800μgを摂取しても1ヶ月はかかるのです。
さらに日本人女性のうち67.2%は葉酸の代謝で必要となる酵素が働かず、せっかく摂取した葉酸も活用しにくいのです。
エレビットなら葉酸を1日あたり800μg摂取できるので、早めに摂取することで十分な量の葉酸を体内で利用できるようになります。前述のように日本人は葉酸を働かせる効率が悪い傾向にあるので、エレビットを使って少しでも早く体に蓄積させていきましょう。
臨床試験済みで効果を実証している
どんなに口コミのいいサプリメントでも、実際に効果があるのかどうかわからないと、躊躇してしまいますよね。サプリメントを比較する際には、根拠のあるデータが欲しいところでもあります。
エレビットは臨床試験を実施しており、その効果を実証済みです。対象となったのは、日本の妊活中の女性。エレビットを飲んだ女性の全員が、1ヶ月後に葉酸の血中濃度が十分な量に達したことが確認されています。
また、エレビットを摂取することで悪玉アミノ酸である「ホモシステイン」の値を下げることが臨床試験によってわかりました。こちらも、臨床試験に参加した女性の全員の数値が下がっています。確かな根拠のあるデータがあるからこそ、口コミにも結びついていると考えられます。
葉酸以外の成分も豊富
葉酸を摂取することは大切ですが、それだけでは不十分。葉酸は他の栄養素と一緒になって女性の体を守っていくもの。サプリメントを選ぶ際には、葉酸以外の成分が含まれているかどうかということも大切な判断基準です。
葉酸と一緒に摂取したい成分としては、まずビタミンB12が挙げられます。エレビットにももちろん配合されていますし、他のビタミン類やミネラルも豊富に含まれています。足りない分の成分を他のサプリメントを併用して補う必要はありません。
葉酸はもちろん、その他の成分に関しても、厚労省が定める摂取推奨量をほとんど満たしています。妊娠中に必要となる栄養素をバランスよく摂取できるのが大きなポイントです。
安全性について
サプリメントを使用するにあたって、安全面が気になるという人も多いでしょう。サプリメントは体内に入れるものですし、成分が吸収されやすいように作られているものがほとんどです。そのため、添加物などがあれば気になってしまうもの。エレビットは、安全性についても配慮して作られています。
例えば製造の段階では、国内のGMP認定工場で作られています。製造に関して厳しい管理のもと作られ、出荷されているので、品質の面でも不安はありません。
また、製薬会社が作っているサプリメントということもあり、原料も徹底して厳選。すべての原料において受入試験を実施。農薬試験やアレルギー試験、放射能試験を経て、クリアしたもののみを出荷しています。
エレビットの気になる口コミ
エレビットは多くの人が使用している人気のサプリメントですが、使用感や使い勝手について、不安を抱くこともあるでしょう。また、体質に合うかどうかわからないと、使用を迷ってしまいますよね。
ということでここからは、エレビットを実際に使用した人の口コミを紹介していきます。これからエレビットを使いたいと思っているけれど悩んでいる、という人は、ぜひチェックしてみてください。
良い口コミ
クリニックでも推奨されている人気商品
産院でおすすめされて購入。飲みやすいので続けれそうです。
引用元：楽天市場
エレビットは通信販売だけではなく、医療機関でも取り扱いがあります。全国にも取り扱いのクリニックは多数あり、推奨されています。すぐに手にしたいという場合には、インターネットで注文するよりも早く処方してもらえることもあるので、相談してみると良いでしょう。
また、クリニックで購入することで専用の割引が受けられるケースもあるようです。クリニックで購入すれば安心ですし、注文し忘れる心配もないでしょう。結果的に出産後まで愛用している人も多く、人気の高さが伺えます。
継続が必要なサプリメントだからこそ、妊娠中でも気軽に購入することができ、負担なく続けることができるというのは、大きな魅力です。
多数の成分が配合されていて体に良さそう
妊娠をきっかけに飲み始めました。
引用元：楽天市場
当初は他の葉酸サプリを摂取していましたが、
鉄やカルシウムなどいろいろな栄養素が配合されて
いるところに興味を持ち、頼みました。
つわり時に少しあった頭痛も、こちらを飲み始めて
軽減したように思います。
これからもお世話になります。
エレビットは、葉酸を含め18種類もの成分が配合されているサプリメントです。多数の成分を効率よく補うことができる点についても、評価する声が多数ありました。もちろん、バランスよく配合されているのもポイントです。
特に妊娠中は食事がままならないことも多く、栄養を摂取しにくいと感じることも。サプリメントを通じて効率的に栄養補給ができることは、大きな魅力です。妊娠期には多くの栄養素が必要になりますから、その点でも良い商品と言えます。
また、小粒でにおいもなく、飲みやすいという声も多くありました。サプリメントは継続が重要なものですから、使い続けられるように作られているのは、嬉しいポイントです。
持ち運びしやすく飲み忘れの心配もない
妊娠初期のつわりが酷い時期に産院で勧められたことがきっかけで飲み始め今臨月ですが継続して飲んでいます。目に見えた効果は良く分かりませんが、食事だけではなかなかバランス良く摂取することができないのでエレビットを飲んでるとすごく安心感があります。無臭で粒も小さく飲みやすいので面倒臭がりの私でも忘れずに飲み続けることができてます。
引用元：楽天市場
普段サプリメントや薬を服用する習慣のない人は、毎日同じ量摂取していくのを負担に感じてしまう人も多いもの。飲み続けていこうと意気込んではいても、習慣化するまではついつい飲み忘れてしまうこともあるでしょう。しかし、サプリメントは継続しないと効果が薄れてしまうもの。飲み忘れが頻発するとあまり意味がありません。
エレビットは飲みやすさだけでなく摂取を習慣化するためにも便利です。チャック付きの小さなパッケージに入っているので、持ち運びしやすいようになっています。家で飲むのを忘れてしまっても、気づいた時に摂取できるのです。
持ち運びがしやすいので、いつどこにいても摂取できるのもポイント。時間を決めて毎日同じ時間に摂取できるので、摂取が定着化しやすく、飲み忘れの心配も少なくなります。
悪い口コミ
価格が高いので続けにくい
鉄分不足と妊活の為購入しました。もう少しお値段がお安ければ続けたいです。
引用元：楽天市場
効果に関しては納得の声も多いのですが、他のサプリメントと比べるとやや価格が割高に設定されています。公式サイトで購入すると、1ヶ月分が4,500円。定期便に申し込むと4,050円になりますが、2,000円弱のサプリメントが多い中、やはり割高に感じてしまう人もいるようです。
とはいえ、配合されている成分は他のサプリメントと比較してもたっぷり。18種類もの栄養素が配合されているので、葉酸だけではなく効率的にバランスよく栄養を摂取できるのが魅力の一つです。
サプリメントを選ぶ上では、やはり価格は重要です。公式サイトではやや割高に感じることもあります。価格で続けにくいとは感じつつも、効果の面では満足している人も多いので、予算に余裕があれば利用してみるのも良いでしょう。また、クリニックによっては割引が適用されることもあるので、問い合わせてみましょう。
体質に合わない
葉酸やビタミン面としては優れているのかもしれませんが、含有されている酸化マグネシウムが体質的に合わなかったのか、軟便、むくみ、めまいが起きるようになり服用を中止しました。生理周期的に浮腫みやすい時期になると元から目眩が起きやすい体質ではあったのですが、下剤にも使用されている酸化マグネシウムの摂取により水分を溜め込みやすくなり体調が悪くなったようです。
引用元：楽天市場
妊娠中に必要な栄養素として鉄分がありますが、貧血気味の人にとっては十分な鉄分を補給できないと感じる人もいます。エレビットには多数の栄養素が含まれていますが、あくまでも葉酸をメインとした製品です。鉄分が不足しやすい体質の人は、鉄分を別で補給しなければならないこともあります。その場合はあらかじめ自分の体質を理解した上で、医師に相談をしてみるのも良いでしょう。
また、エレビットに配合されている酸化マグネシウムという成分が体質に合わないと、下痢やむくみ、めまいなどの症状が出ることもあるようです。便秘気味の人にとっては逆に便通が良くなることもあるようですが、それでも思わぬ作用には戸惑うでしょう。
使い始めて体に合わないと感じたら、医師に相談をすることも大切です。
効果がよくわからない
医師のすすめで飲んでいますが、効果はまだよくわかりません。
引用元：楽天市場
サプリメントを使うのが初めての人は、どんな効果があるのかわからないまま、とりあえず人気の商品を選ぶことも多いでしょう。葉酸のサプリメントは、継続して摂取したからといって体に劇的な変化が起こるわけではありません。そのため、効果がよくわからないと感じてしまう人もいるようです。
とはいえ、エレビットには葉酸を800μg配合し、妊活中や妊娠中、産後に至るまで女性の体の健康をサポートする成分がたっぷり含まれています。継続していくことで、妊娠中も健康的に過ごせていると感じる日もくるでしょう。
エレビットと一緒に使いたいサプリメント
エレビットは妊娠中や妊活中の女性におすすめのサプリメントですが、その他にも妊活中から育児中の女性や男性におすすめのサプリメントがあります。以下に詳しく説明しているので、チェックしてみてください。
男性用妊活サプリ「メネビット」
妊活中の女性にはエレビットがおすすめですが、ともに頑張るパートナーの男性には、「メネビット」というサプリメントがあります。こちらも葉酸サプリではありますが、エレビットとは少し異なり、男性の体に効果的に働くように作られているのがポイントです。
不妊の原因の約半数は男性側の体質に起因するもの。男性も妊活をする上では、しっかりとした対策が必要なのです。メネビットには、男性にも必要な葉酸を含んでいるほか、抗酸化作用のあるビタミンEも中心に配合。さらに、男性側のコンディションを整えるための「亜鉛」もたっぷりと含まれています。
特に亜鉛は、遺伝子情報の発現に関わる重要な成分。たんぱく質や核酸の代謝にも関与し、妊活中の男性の体の健康をサポートします。
育児中のママにおすすめの「エレビット植物性DHA」
エレビットは、妊活期から妊娠中の女性の体におすすめのサプリメントです。無事に妊娠を経て、出産を終えたら、今度はエレビット植物性DHAと言うサプリメントを使いましょう。
こちらのサプリメントは、エレビットに含まれる成分はそのままに、赤ちゃんの発育に重要なDHAも一緒に配合しているのがポイントです。DHAというと魚介類由来の成分と思われがちですが、このサプリメントでは植物性のDHAを配合しています。そのため、魚特有の気になるにおいなどもなく、飲みやすく仕上がっています。
こちらのサプリメントでは、国際基準に準拠した200mg（1日あたり）のDHAを配合。普段の食事でなかなかDHAを含む食品を摂れない、という人でも効率的に摂取できます。
エレビットに関するよくある質問
エレビットの使用に際しては、いくつか疑問を持つ人もいます。サプリメントとはいえども体内に入れるものですから、不安もあるでしょう。ここからは、よくあるエレビットに関する質問について解説していきます。
いつからいつまで飲めばいいの？
エレビットは、妊娠中の女性に必要な葉酸を効率的に摂取できるサプリメントです。また、妊娠中に必要な葉酸を準備しておくためにも、妊活中からの摂取も推奨されています。
厳密にいえば、葉酸を摂取するべき期間というのは決まっていません。葉酸は身体に必要な栄養素であり、いつ飲んでもOKなのです。妊娠を望んでいるのなら、「赤ちゃんが欲しい」と思ったそのタイミングで飲み始めましょう。
妊娠しやすい体を作るためにも葉酸は重要な成分ですから、夫婦でよく話し合いながら、葉酸を飲むかどうかを決めていくと良いでしょう。また、葉酸は出産後の赤ちゃんの体の発育にも作用します。出産したらそこで終わるのではなく、授乳中も飲み続けていくようにしましょう。
摂取する時間は？
葉酸サプリは、製品によって摂取すべき粒の数が決まっています。1日あたりに摂取できる葉酸の量がその粒数に凝縮されているからです。葉酸は摂りすぎてもよくないので、まず摂取量はパッケージに記載の量を厳守しましょう。
摂取する時間ですが、複数の粒数を摂取する場合は、分けて摂取するのがおすすめです。葉酸は水溶性のビタミンであり、体内に滞在する時間が短い栄養素。一度に大量に飲んでも、使われなかった分は排出されてしまいます。そのため、少量ずつ分けて飲んだほうが、同じ量でも身体に効果的に働かせることができるのです。
飲むタイミングとしては、朝晩2回ほどが良いでしょう。また、食後2時間は空けて摂取しましょう。空腹の状態で摂取するほうが、葉酸の吸収率が高まるからです。ただ、胃腸が弱い人は負担をかけてしまうことになるので、食後30分ほどで摂取しましょう。
おすすめの飲み方はある？
エレビットに関して、特別おすすめの飲み方というのはありません。ただ、1日の摂取量は守るようにしましょう。
また、摂取する際にお茶やジュースで飲みたいという人もいますが、水での摂取を推奨します。お茶コーヒーに含まれる「タンニン」という成分は、エレビットに配合されている鉄分と反応し、吸収が低下すると言われています。1〜2杯の摂取であればさほど影響はありませんが、できる限り水で摂取しましょう。
エレビットの味は？
サプリメントを飲む際、気になるのが味やにおいです。エレビットは妊娠期に推奨されているサプリメントということもあり、つわりがある体調不良時にも飲みやすい設計になっているのがポイント。
エレビットは無味無臭で作られているので、誰でも好き嫌いなしに飲みやすいのが魅力です。においも控えめなので、妊娠中の体調を崩しやすい時期にもおすすめ。妊娠期から出産後に至るまで、継続しやすいように作られているのです。
また、エレビットは小粒の設計で、のどにひっかかりにくいのもポイント。飲み込みやすいようになっているので、毎日飲む量は多めですが、飲み続けることの抵抗感は少ないでしょう。
エレビットはどこで購入できる？
エレビットを購入するのであれば、いくつか方法があります。まず一番手っ取り早いのは、公式サイトから注文する方法です。購入方法もわかりやすく、類似の商品とセットで購入することもできます。
また、Amazonや楽天市場などの大手通販サイトでも購入できます。公式サイトと同じくらいの価格で購入できますが、定期購入はできません。定期購入をしたいのであれば、やはり公式サイトを利用するのが良いでしょう。
エレビットは市販されている製品ではないので、ドラッグストアなどでの購入はできません。ただ、全国3,000箇所の医療機関での取り扱いはあります。気になる場合は医療機関で相談をした上で、対応してもらうと良いでしょう。
摂取する際の注意点は？
エレビットを摂取する際には、いくつか気をつけなければならないことがあります。葉酸は妊娠期や妊活中に重要な栄養素であり、十分な量の葉酸をとることが大切です。しかし、摂り過ぎるとそれはそれで悪影響が出る場合もあるので、気をつけましょう。
葉酸をサプリメントから摂取する場合、1日の摂取上限は1,000μgと定められています。エレビットは1日分の量で800μgを摂取できますが、その分過剰摂取のリスクも高まります。定められた用量を守りましょう。
また、エレビットは毎日継続することが大切ですが、飲み忘れることもあるでしょう。そのような場合にはまとめて飲むのではなく、気づいた日から1日分の量を摂取してください。まとめて飲んでも飲み忘れていた時の分は補えませんし、それどころか過剰摂取の危険性があります。
エレビットを飲みすぎると副作用はある？
エレビットは医薬品ではないので、飲みすぎたからといって重大な副作用が起こることはありません。ただ、葉酸のサプリメントからの摂取上限は、1日1,000μgと定められています。上限を大きく超えて摂取してしまうと、少なからず悪影響が出ることもあります。
ただ、健康障害が出たと報告されているのは、習慣的に5,000μgの葉酸を摂取していたケースです。しかもこれは最小値。とはいえ、安全にサプリメントを使用してもらうために、上限を1,000μgと定めているのです。
葉酸の過剰摂取については、誤って過剰摂取してしまった場合、心配なら医師に相談をしてみましょう。ただ、それよりも葉酸が不足することのほうを気をつけなければなりません。サプリメントの目安量をきちんと継続的に摂取して、常に葉酸が十分に働ける状態を作っておくことが大切です。
エレビットまとめ
今回は、葉酸サプリ「エレビット」の口コミや概要、気になる疑問点について紹介してきました。エレビットは1日あたり800μgの葉酸が摂取できる人気のサプリメントです。効率的に葉酸を摂取できるので、毎日バランスの良い食事をとりつつ、並行して利用しましょう。
また、エレビットは葉酸だけではなく、他の栄養素もバランスよく含まれています。特に妊娠期に必要な栄養素を効率よく摂取できるような配合になっているのが、特徴です。栄養素は、葉酸を含めて全部で18種類。食事からの摂取は難しいので、積極的に使用していきましょう。
数ある葉酸サプリの中でも、エレビットで摂取できる葉酸の量は多めです。妊娠中は妊娠前よりも多くの葉酸が必要となるので、エレビットを使って十分な量を摂取していきましょう！
神奈川在住の編集部Kと申します。
男の子のママをしています。
私自身、不妊で悩んだ時期があり妊活中は身体作りに良いとされる色々な食べ物やサプリ、健康法など、手当たり次第に調べ尽くした経験を活かし、主婦目線で少しでも皆様のお役に立てる記事を作成していきます